Голосовое поздравление жене любимой отправить

Голосовое поздравление жене любимой отправить 801

Ну кто в детстве не хотел научиться делать сально?

Очень классное умение, которое достаточно красиво выглядит со стороны, способно приковать к вам внимание и в том числе внимание противоположного пола. Однако как научится правильно делать сальто, сложно ли это и опасно ли? В данной статье мы постараемся ответить на все необходимые вопросы.

В принципе, научится делать сальто можно достаточно быстро. Здесь все зависит от вашего личного желания. Однако в погоне за скоростью не  нужно забывать о безопасности. Обязательно на пол постелите маты или хотя бы одеяло и подушки.

Мы расскажем, как делать переднее сальто и как делать сально назад. Но так — как первый вариант легче и безопасней, с него и начнем.

 Как быстро научится делать с места  сальто вперед.

  1. Первое что вам необходимо освоить, это кувырки вперед. Сядьте, в позу лягушки и потяните макушку своей головы вниз. Руки  обязательно на полу! Когда вы делаете кувырок, важно что бы на пол вы приземлялись не головой или шеей, а областью лопаток.
  2. Когда кувырки вперед начнут у вас получаться, попробуйте делать такие же кувырки, только уже прыгая чуть вверх. В таком варианте ваши руки идут вперед и они первые касаются с полом.  Приземление так — же следует на лопатки.
  3. В принципе освоим кувырки вперед, вы уже готовы подступать к сальто, остается лишь одна проблема, а именно психологическая. Нужно приучить свой мозг к этим движениям, иначе в ключевой момент, он начнет суетиться и ваше тело не сделает необходимых движений. Для тренировки уверенности есть следующее упражнение. Подойдите к подоконнику, встаньте к нему лицом, возьмитесь за него руками и попрыгайте так, что бы ваш паз поднимался вверх, а голова наоборот уходила вниз. Освоим это упражнение можно переходить к сальто вперед.
  4. Лучше всего первые сальто делать в воду, Однако если сейчас не лето и подходящего водоема нет, можно попробовать сделать сальто в спорт зале или дома, главное чтоб на полу была мягкая поверхность.

 

Как быстро научится делать с места  сальто назад.

  1. Нужно понимать что сальто назад это достаточно сложный и опасный элемент. Поэтому здесь нужно быть очень аккуратным и осторожным. Приступайте к заднему сальто, только когда хорошо освоили переднее.
  2. Начните так же с кувырков назад. Делайте их ровными, нужно, что — бы ваш корпус не съезжал в сторону.
  3. Встаньте ровно, позади себя поставьте маты или что — то мягкое и с места отталкиваясь высоко вверх, попадайте на спину.
  4. Когда вы поймете, что уже способны делать уверенные прыжки, попробуйте сделать сальто. Хорошо если есть возможность кому, то вас сзади подстраховать.

 

 

 

В принципе, просто делая регулярные кувырки назад, вперед, по бокам, в какой-то момент вы сможете делать сальто на интуитивном уровне. На что просто больше занимайтесь спортом и смелее пробуйте осваивать новые элементы и кувырки.

Возможно вам будет интересно почитать

None

Голосовое поздравление жене любимой отправить 56
Детские стихи про дедушку
Голосовое поздравление жене любимой отправить 68
Золотые Ручки - Вышивка бисером
Голосовое поздравление жене любимой отправить 19
Игрушки из лоскутков своими руками
Голосовое поздравление жене любимой отправить 14
Как сделать видимыми скрытые папки в Windows 7, 8, 10? Geek-Nose
Голосовое поздравление жене любимой отправить 11
Как сделать страницу стартовой?
Голосовое поздравление жене любимой отправить 62
Как сделать чтобы в steam цены были в рублях Видео инструкции Steam
Голосовое поздравление жене любимой отправить 20
Красивые поздравления взрослому
Голосовое поздравление жене любимой отправить 98
МК - Вешалка (плечики) для кукольной одежды своими руками в стиле шебби
Голосовое поздравление жене любимой отправить 22
Минеральная вода, пить или не пить, и как выбрать »
Голосовое поздравление жене любимой отправить 52
Можно ли установить "Вайбер " на компьютер? Описание способов
Голосовое поздравление жене любимой отправить 19
Голосовое поздравление жене любимой отправить 99
Голосовое поздравление жене любимой отправить 100
Голосовое поздравление жене любимой отправить 87
Голосовое поздравление жене любимой отправить 69
Голосовое поздравление жене любимой отправить 31
Голосовое поздравление жене любимой отправить 63
Голосовое поздравление жене любимой отправить 74

Читать далее:

  • Как эффективно убрать целлюлит в домашних условиях
  • Чем перетянуть бильярдный стол своими руками
  • Цветок из кружева своими руками
  • Как правильно сделаете или сделайте
  • Животные для поделок фото